【午後の“ひと休み”】
素敵な笑顔でお過ごしでしょうか。
エシカルローザの角屋由華でございます。
大人の美しさは
「何を足すか」よりも「どこまで力を抜けるか」
で静かに表情を変えていきます。
香りにふっと心がほどける瞬間、
やわらかな眠りに身体をゆだねる夜。
美と香り、そして睡眠は、
見えないところでやさしく響き合う“パートナー”のような存在。
今回は、
大人の揺らぎ世代の皆さまとともに紡ぐ
〈睡眠・香り・タッチの上質なセルフケア〉を
3日間の連載でお届けいたします。
大人の揺らぎ肌エイジを迎えると
「無理なく整える」という感性が、とても大切になってまいります。
昼間に少しだけまぶたを閉じる時間
心とからだをほどく、やさしい休息のひとつ。
目安としては 20分ほど・午後3時まで が取り入れやすいといわれています。
長く眠りすぎないことで、その後も軽やかに過ごしやすくなるでしょう。
香りや温かな飲み物とともに、
“休むことを許す自分”に出会う時間をぜひ大切に。
明日は、
「眠りへ導く小さな“入眠儀式”」についてご一緒いたします。
今日より少し、呼吸がやわらぐ夜を迎えられますように。
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