【呼吸と美肌の“3つの関係”】
素敵な笑顔でお過ごしですか？
エシカルローザの角屋由華でございます。
昨日は、4-2-6呼吸をお伝えいたしました。
今日はその続編,冬肌リセット呼吸②です。
美容科学の解説（なぜ肌が変わるのか）
「どうして呼吸だけで肌が明るくなるの？」
その答えを、美容科学の視点からやさしく紐解いてまいります。
① 血流アップで透明感が生まれる
長い吐息は、副交感神経をONに。
→ 血管がゆるみ、血液が指先・お顔までめぐる
→ 酸素と栄養が運ばれ、くすみが和らぎます
② 角質層のうるおい環境が整う
ストレスが続くと、コルチゾールが上昇
→ バリア機能が低下し、乾燥・赤み・かゆみへ
呼吸で緊張が緩むと
→ 角質同士の結びつきが整い、水分保持力が回復
③ 表情筋がゆるみ、シワ印象が柔らぐ
浅い呼吸＝食いしばり・眉間の緊張につながります
深く静かな呼吸は
→ 表情のこわばりを解き、シワの刻み癖をやさしく緩和
◎50代の揺らぎ期こそ “呼吸美容”
ホルモン変動の時期は
肌・心・体が同時に揺れやすくなります。
スキンケア、サプリ、エステも素晴らしい選択ですが
呼吸は毎日24時間 一緒にいてくれる美容法。
コストゼロ・場所フリー・副作用なし。
寒さも、忙しさも、味方につけながら
どうかご自身を、丁寧に扱ってあげてくださいね。
「呼吸は、最も静かなスキンケア」
今日のあなたの息づかいが、未来の素肌を育てます。
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