【牛乳で整える冬肌習慣1】
素敵な笑顔でお過ごしですか？
エシカルローザの角屋由華でございます。
Day1：牛乳の選び方（表示の読み方）
スーパーで何となく手に取る「牛乳」にも、
実はひとつひとつ異なる“顔”があるのをご存じでしょうか。
法律で定められた種別（牛乳・成分調整・低脂肪・無脂肪・加工乳・乳飲料）によって、
栄養価や味わい、加工方法がすべて違います。
揺らぎ肌におすすめなのは
過度に加工されず、糖分や香料が少ないシンプルタイプ。
夜の一杯には、血糖値の波を穏やかにする“低脂肪＋無糖”がおすすめです。
ラベルを読むことは、自分の体を知る第一歩。
今夜はぜひ、手元の牛乳パックをゆっくり眺めてみてくださいね。
保存して、次のお買い物で「わたしに合う牛乳」を探してみましょう。
気づきやおすすめブランドがあれば、コメント欄でぜひ教えてくださいね。
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