【表情ジワを解く】
素敵な笑顔でお過ごしですか？
エシカルローザの角屋由華でございます。
Day2：「動く表情、止まる肌」
笑ったり、驚いたり、眉を寄せたり。
表情を生み出すたびに働くのが「表情筋」
お顔にはおよそ40を超える筋肉があり、それぞれが心の動きを映す“感情の鏡”です。
けれど、同じ表情を繰り返すうちに筋肉が強張り
皮膚のヒダが固定化すると、それが“表情ジワ”になります。
ドイツ・ライプツィヒ大学の研究では、
ストレス時の表情筋活動が通常の1.5倍に上がることも報告されています。
つまり、
シワは「心の緊張」
が肌に刻まれたサインなのです。
おすすめは、
“表情リセット呼吸”
眉間や口もとを軽くほぐしながら、
3秒吸って、6秒かけてゆっくり吐く。
この呼吸を3セット繰り返すだけで、
副交感神経が優位になり、筋肉の緊張がゆるむことが確認されています。
笑顔は肌の美しい運動
ただし、力の抜けた笑顔こそ最高の美容液です。
明日の投稿では、
肌の“戻る力”を高める真皮ケアと生活リズムについてお話しします。
夜明けの一杯の水が、
あなたの肌にハリを取り戻す第一歩になるかもしれません。
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