【息づく美しさ】
素敵な笑顔でお過ごしですか？
エシカルローザの角屋由華でございます。
昨日は「心拍と美のリズム」についてお話しましたが、
今日はその心拍を
やさしく整える呼吸法
のお話です。
秋は、昼夜の寒暖差で自律神経がゆらぎやすい季節。
ふとした瞬間、胸の奥がざわつくような息苦しさを
感じることはありませんか？
そんなときは、
ひと息を“整える美容液”
と捉えてみましょう。
──朝の光を吸い込むように４秒吸って、
静かに６秒かけて吐く。
そのリズムを３回だけでも繰り返すと、
副交感神経が優位になり、
心拍が穏やかに、血流がめぐりはじめます。
肌は内側から微かに温もりを取り戻し、
くすみやこわばりがほどけていく。
まるで花びらが朝露を吸うように、
肌は呼吸しています。
忙しい日々の中でも
“呼吸の余白”
をひとつ持つこと。
それが、揺らぎに負けない秋肌の秘密です。
呼吸が整うと
心の中に“静かな余白”が生まれます。
その余白に、そっと寄り添うのが──香り。
香りは、呼吸とともに心を癒やし、
肌の奥にまで届く
“見えない美容液”
のような存在です。
明日の投稿では、
そんな香りと呼吸で肌リズムを調える方法をお届けいたします。
秋の夜にふさわしい、優しい香りの使い方をぜひご一緒に。
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