【心拍と美のリズム】
素敵な笑顔でお過ごしですか？
エシカルローザの角屋由華でございます。
秋の行楽シーズン
自然やテーマパークへ出かける機会も増えますね。
けれど——身体はその「刺激」に、想像以上に敏感です。
ドイツ・マンハイム大学病院の研究によると、
ジェットコースター乗車中
平均心拍数は激しい運動時と同等の155bpmに上昇し、
約43.6％の人が乗車後に不整脈を起こしたそうです。
特に、自律神経が揺らぎやすい大人世代は、
「楽しむこと」さえもストレス
に変わることがあります。
心拍の乱れは血流や肌代謝にも直結し、
一時的にくすみや乾燥を感じることも。
遊びの予定がある日は、
前日の睡眠と朝の水分補給を忘れずに
ゆっくり深呼吸してから“楽しむ”ことで、
心と肌のリズムを美しく保ちましょう。
秋の美しさは、静けさの中にも鼓動があるのです。
心が高鳴る瞬間も、肌はその鼓動とともに生きています。
けれど、リズムが速すぎると、美のバランスはほんの少し乱れてしまう。
明日の投稿では、
そんな心拍の波をやさしく整える「呼吸の美容法」をお届けいたします。
深呼吸が、肌を整える新しいスキンケアになるかもしれません。
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