【脳卒中と美の守り方2】
素敵な笑顔でお過ごしですか？
エシカルローザの角屋由華でございます。
脳卒中を遠ざける生活美学
脳卒中を予防するために、日々の暮らし方が大切です。
世界的にも推奨される生活習慣の見直しポイントをご紹介します。
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血圧を適正に（目安は120/80mmHg前後）
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糖尿病や不整脈は放置せず、早めに受診
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アルコールは“適量は薬、過ぎれば毒”
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喫煙はリスクを高めるので禁煙を
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コレステロールや塩分・脂肪は控えめに
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自分の体力にあった運動を習慣に
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過体重は血管の負担になるので調整を
これらはすべて「美肌のための習慣」とも重なります
血流が整えば、肌への酸素や栄養も届きやすくなり、透明感とハリを育むことにつながるのです。
健康と美しさは、同じ根から育つ花
今日から小さな選択を意識してみませんか？
※明日は「もし脳卒中になったときのリハビリと回復力」について
ご一緒に探ってまいりましょう。
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