【休暇明けリズム美食術①】
素敵な笑顔でお過ごしですか？
エシカルローザの角屋由華でございます。
お休みが続くと、つい夜更かしや食べすぎ…そんな経験はありませんか？
実はその
生活リズムの乱れ
が、自律神経や大人肌の不調に直結してしまうのです。
理想の食事バランス
朝：昼：夜＝３：５：２。
夜に食べすぎると消化にエネルギーを奪われ、翌朝のお肌の透明感が損なわれることも。
“休暇明けの肌不調”を防ぐために
まずは食べ方のリズムを意識してみませんか？
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