【血流整う朝の習慣】
素敵な笑顔でお過ごしですか？
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エシカルローザの角屋由華でございます。
左手から整う、血液美人の朝支度
朝の始まりに、ほんのひと呼吸、左手の声に耳を澄ませてみませんか。
私たちの身体をめぐる「気・血・水」は、思いのほか繊細なバランスのうえに成り立っています。特に自律神経の乱れは、肌のコンディションや血流の質にじわじわと影響を及ぼすもの。
そこで、今朝は「左手の指反らし」から。
左腕をゆっくりと伸ばし、掌を上に向けた状態で、右手で1本ずつ指先をつかみ、鼻と口からゆっくりと息を吐きながら手の甲側へ反らします。「もうこれ以上は無理」というギリギリのところで、ぱっと指を放す——これを5本すべての指に。
その後、今度は掌を下に向けて、同じ動きを繰り返します。
この一連の動作は、単なるストレッチではありません。東洋医学では「手は第二の脳」と呼ばれるほど、神経系との結びつきが深く、特に左手は全身の縮図とされる重要な存在です。
指先を丁寧に反らすことで、神経を鎮め、血流を温かく柔らかく解きほぐしていく。
この時間が、その日の肌を、そして心をしっとりと整えてくれるはずです。
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