【アーユルヴェーダの魅力と現代女性への贈り物】
皆さま、素敵な笑顔でお過ごしですか？
いつもご覧いただき心よりありがとうございます。
エシカルローザの角屋由華でございます。
先日、素敵なご質問をいただきました。「アーユルヴェーダの資格やトリートメントについて教えてください」とのこと。
本日はそのご質問にお応えしながら、現代の大人女性にこそ取り入れていただきたい、アーユルヴェーダのエッセンスをご紹介いたします。
① アーユルヴェーダの資格について
アーユルヴェーダには体系的な資格制度があり、約1年間の学習で「ライフスタイルカウンセラー」さらに技術を深めることで「セラピスト」の資格が取得可能です。食事や睡眠などの生活全体を整える知識は、美容と健康を育むセルフケアとして大人世代にも有意義です。
② どんな種類のトリートメントがあるの？
もっともよく知られているのが、「シロダーラ」。
温かなオイルを額に静かに垂らし、深いリラクゼーションと脳疲労の回復を促します。
そのほか、「アビヤンガ（全身オイルトリートメント）」「ロミロミ」「パウダーやハーブペーストを用いたケア」など、実に多彩。
近年は、遠心的（外へ）・求心的（内へ）の手技や、ホルモンバランスへのアプローチを意識した施術も登場し、“私らしさ”を整えるケアとして注目が高まっています。
一見、神秘的に思われがちなアーユルヴェーダ。
けれど実は、ハーブティーやスパイス、呼吸法や早寝早起きといったかたちで、すでに私たちの暮らしの中に自然に息づいているのです。
年齢を重ねるほどに、外見だけでなく内面からの美しさが問われる時代。
アーユルヴェーダの知恵は、そんな「自分軸のある美”を育てる力」になってくれるはずです。
明日のQ&Aもどうぞお楽しみにお待ちくださいませね。
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