【美と健康を育むお風呂の魔法】
素敵な笑顔でお過ごしでしょうか？エシカルローザの角屋由華でございます。いつもご覧いただき心より感謝申し上げます。入浴シリーズ２日目は
知って納得！入浴の3大効果でキレイを底上げ
「なんとなくお風呂って気持ちいい」 そんな感覚、実はすごく理にかなっているんです。
お風呂には、次の3つの
美と健康へのアプローチ
があります。
1. 温熱効果
ぬるめのお湯は副交感神経に作用し、心も身体もリラックス状態に。 39℃前後のお湯は、胎内の羊水温度とほぼ同じ。 だから本能的に安心できる環境なんですね。
→ 美肌・免疫力UP・睡眠の質向上・ストレス解消に◎
2. 静水圧効果
お湯に浸かるだけで腹部や脚が数センチ引き締まり、 リンパや静脈の流れが促進。 お風呂上がりには足のむくみもスッキリします。
→ デトックス・巡り改善・シェイプアップ効果に◎
3. 浮力効果
水中では体重が1/9に！ 関節や筋肉の負担が軽くなり、普段は動かしにくい部分もスムーズに。
→ 関節痛・腰痛・慢性的な疲労感の軽減に◎
湯船の深さはみぞおち〜乳頭のあたりがベスト。 体に負担なく芯から温まる、 “エシカル・バスタイム”の黄金比です。
明日は、入浴シリーズ最終回です。入浴美容は、男女ともお手軽ですよね。お楽しみに♪
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