【痩せグセの秘密】
素敵な笑顔でお過ごしでしょうか？エシカルローザの角屋由華でございます。いつもご覧いただき心より感謝申し上げます。
あなたの“やせにくさ”の種、いくつ心当たりがありますか？
もしかすると、気づかぬうちに
太りグセの芽
が日常のあちこちに、そっと潜んでいるかもしれません。以下の中に、思い当たることがあったら、少しずつ暮らし方を見直してみるサインかもしれませんよ。
☑︎ 朝はギリギリまでベッドでぬくぬく。バタバタと準備してそのまま外出。
☑︎ お付き合いや気づけば週末恒例の飲み会、なんとなく断れない。
☑︎ 夜更かしが習慣化。ついつい深夜に食べてしまう。
☑︎ 仕事に追われてランチを食べそびれたり、時間が大幅にズレがち。
☑︎ 夕食が遅くなりがちで、その前におやつで小腹を満たしてしまう。
ひとつでも当てはまった方。
あなたの心と身体が「リズムのゆらぎ」を感じているかもしれません。
そして、その“ゆらぎ”こそが、痩せにくさの正体なのです。
最近の研究では、体内時計（サーカディアンリズム）の乱れが代謝の低下や脂肪の蓄積に影響を与えることが、改めて注目されています。
つまり、「何を食べるか」よりも、「いつ・どう食べるか」が、心と体のバランスに大きく関わっているんですね。
また、2025年の今、健康アプリやスマートウォッチを活用して、自分の生活リズムを可視化し、整える人が増えています。
夜型の方には「メラトニン分泌を促す光セラピー」も人気で、ライフスタイルを少しずつ整えるサポートになるアイテムもたくさん。
でも、本当に大切なのは、
“痩せること”ではなく、“調和した暮らし”に戻していくこと。
体も心も、本来のリズムを思い出せば、自然と軽やかさが戻ってきます。
「今のままじゃダメ」と責めるよりも、
「今日から、ちょっと整えてみようかな」と、やさしく声をかけてあげましょう。
あなたの“美しさ”は、きっとその中に、そっと息づいています。
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