【無理しすぎない！が大事】
素敵な笑顔でお過ごしでしょうか？エシカルローザでございます。いつもご覧いただき心より感謝申し上げます。
先日から、5月病対策を紹介してきました。5日目の今日は、
頑張る皆さんに一番伝えたいこと
をお話しします。
「完璧じゃなくてもOK」と考える
→ 新しい環境にいると、「失敗しちゃいけない」「完璧にやらなきゃ」と思ってしまいがちですが、実はそんな必要はありません。小さなミスをしたとしても、それは経験の一つ。大切なのは、完璧を目指すのではなく、少しずつ前に進んでいくことです。
周りに頼る
→ 新しい環境では「自分でなんとかしなくちゃ」と思うかもしれませんが、一人ですべてを抱え込む必要はありません。困ったことやわからないことがあれば、周りの人に相談しましょう。人に頼るのは決して弱さではなく、大切なスキルのひとつです。
「頑張ってる自分」を認める
→ 新生活では、「もっと頑張らなきゃ」と焦ってしまうこともあるかもしれません。でも、一番大切なのは、すでに頑張っている自分をきちんと認めることです。1日の終わりに「今日の良かったこと」を3つ書き出してみましょう。「仕事で分からなかったことを先輩に聞けた」「苦手なことに挑戦できた」「少しだけでも早く寝られた」など、小さなことでもOKです。続けることで、自己肯定感が高まり、前向きな気持ちになれますよ。
輝麗共創の角屋由華からMessage
4月からの新生活は、環境の変化が多く、大変なこともたくさんあると思います。でも、新しいことに慣れるには時間がかかるのが当たり前。最初からすべてを完璧にこなそうとせず、自分のペースを大切にしてくださいね。「頑張らなきゃ」と自分を追い込みすぎず、時には休憩をとりながら、少しずつ前に進んでいきましょう！
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