【休日前のアロマ】
いつも、お読みいただきありがとうございます。エシカルローザの角屋由華でございます。今週は「アロマ」について考えます。どなたでも香りに記憶＆効果があることは、ご承知の通りです。そこで今回は、もう少し進めてます。昨日は、エッセンシャルオイルの使用上の注意でしたが、本日は、休日前のアロマです。
休日前のアロマ
目的に応じて使い分けが出来るアロマセラピー。
甘い柑橘系や草原を思わせる優しい香りで緊張をほぐし落ち着きを取り戻しましょう。ベルガモット、ラベンダー、スイートマジョラムでの入浴がお薦めです。
ぐっすり眠りたい時は
ティッシュやコットンに精油を1滴落としたものを枕元に置くと良いです。イランイラン、サンダルウッド、シダーウッド、檜などエキゾチックな香りや森林浴を思わせるものが良いようです。
テレビを見ながらや趣味の時間などを利用するのもリラックスでき入眠がスムーズです。
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